Motion nach liebscher & Bracht

In unserem Alltag sind wir täglich konfrontiert mit Bewegungsmangel, einseitigen Belastungen, Stress und ungesunder Ernährung. Dies führt oft von Muskelverspannungen über Haltungsschwächen, Nährstoffmangel und allgemeinem Unwohlsein bis hin zu zahlreichen Krankheiten. Da Vorbeugen besser ist als Heilen, bietet der LandFrauenverein Großerlach ein vielseitiges Kursprogramm an.

Ziel dieses Präventionsprogrammes ist es, in den LandFrauenvereinen einen Einstieg zu körperlicher Bewegung zu geben.

•  Verbesserung der allgemeinen körperlichen Leistungsfähigkeit, Herz-Kreislauf-System, Kraft, Beweglichkeit, koordinative Fähigkeiten sowie Körperwahrnehmung und Körperbewusstsein.
•  Stress wird abgebaut, dadurch entspannen sich Körper und Geist. Dies führt langfristig zu Ruhe, Ausgeglichenheit und einer erhöhten Stressresistenz.
•  Die Freude an Bewegung, sozialen Kontakten und der gemeinsame Spaß in der Gruppe bringt allgemeines körperliches und geistiges Wohlbefinden.

MOTION NACH LIEBSCHER & BRACHT

Schmerzfrei durch Bewegen und Dehnen. Nur durch das Sitzen entstehen schon so viele ,,Verkürzungen“ der Muskeln und Faszien, dass die Basis für Schmerzen der gesamten Rücken- und Nackenregion, für Schulter- und Ellenbogenschmerzen sowie Schmerzen in Hüften, Gesäß und Knien gelegt wird. Durch Engpassdehnungen, Anspannungs.- und Kräftigungsübungen werden gezielt Gelenke und Muskelgruppen angesteuert und somit die Einseitigkeiten und Defizite ausgeglichen.

16.04.2026, 23.04.2026, 30.04.2026, 21.05.2026, 11.06.2026, 18.06.2026, 25.06.2026, 02.07.2026, 09.07.2026, 16.07.2026, 23.07.2026, 30.07.2026

Gruppe 1: 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr, Übungen für bewegungseingeschränkte Personen, im Sitzen auf dem Stuhl

Gruppe 2: 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr

Gruppe 3: 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr, gemischte Gruppe für Männer & Frauen

Übungsleiterin Susanne Truckenmüller.

Kosten: 54 € Mitglieder, 66 € Nichtmitglieder

Aus organisatorischen Gründen sehen die LandFrauen Großerlach eine persönliche, telefonische oder schriftliche Anmeldung als verbindlich an.  Die Bezahlung ist in  bar am ersten Kurstag an die Kursleitung zu entrichten.

Der Rücktritt des Teilnehmers von der Anmeldung ist jederzeit möglich. Eine Erstattung der Kursgebühr bei Rücktritt eines bereits bezahlten Kurses kann nicht erfolgen. Aus bereits laufenden Kursen erfolgt ebenfalls keine Kursgebührenerstattung bzw. teilweise Rückerstattung für nicht in Anspruch genommene Trainingseinheiten. Eine Rückerstattung der Kursgebühren ist nur bei vorzeitiger Absage des Veranstalters gegeben.