Hula Hoop Fitness

 

 

 

In diesem Kurs dreht sich alles um Dich und deinen Reifen! Mit unserem HappyHoop® Training stärken wir die Körpermitte, fördern die Ausdauer, sowie die Koordination und Balance. Wir vereinen Spaß an Bewegung mit dem Training in den Bereichen Hula Hoop, Pilates, Faszien, Beckenboden sowie Kräftigung des ganzen Körpers. Bei uns wird der Reifen nicht nur um die Hüften geschwungen, er ist ein Multifunktionelles Trainingsgerät. Mitmachen kann jeder, Wir haben für jedes Fitness Level die geeignete Übung -auch das alter spielt bei uns keine Rolle. HappyHoop® Trainerin Jessica Rokos freut sich auf euch.

 

 

 

Reifen Empfehlung: Mit einem Maßband vom Bauchnabel zu den Füßen Maß nehmen.

Dies entspricht dem Durchmesser deines Reifens. Je größer der Durchmesser desto leichter ist das „hullern“.

45 cm bis 60 cm Bauchumfang = 80 cm Reifendurchmesser,

61 cm bis 73 cm Bauchumfang = 90 cm Reifendurchmesser,

74 cm bis 90 cm Bauchumfang = 100 cm Reifendurchmesser,

91 cm bis 115 cm Bauchumfang = 110 cm Reifendurchmesser,

116 cm bis 125 cm Bauchumfang = 120 cm Reifendurchmesser.

Einsteiger können einen Reifen mit bis zu 1,5 kg Gewicht wählen.

 

 

19.09.2022, 26.09.2022, 10.10.2022, 17.10.2022, 24.10.2022, 07.11.2022, 16.11.2022, 21.11.2022, 28.11.2022, 05.12.2022, 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr, Sporthalle Großerlach.

Kursgebühren: 35 € Mitglieder, 45 € Nichtmitglieder.

Übungsleiterin Jessica Rokos freut sich auf euch.